睡眠には人一倍気を遣う

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うつ病になると、たいていの場合、睡眠障害が発生します。

そのため、多くの人は睡眠には大変気を使っています。

カフェインを控えたり、睡眠グッズをそろえたり・・・。

かくゆう私も寝つきをよくするための手順にはかなり凝っています。

まあそれでもなかなかねむれないことも多々あるのが悩みの種ですが・・・

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